更年期とホルモン
更年期は症状がはっかりわからないだけに不安に思うものです。
更年期の始まる時期には個人差がありますが、日本人の場合は45歳前後からの10年間が更年期という事が多いのです。
更年期に入り、多くの女性は閉経の前後ですので、気分的にも情緒不安定になる人が多いのです。
そして、ホルモンのバランスが崩れてしまいますので、女性らしさがなくなってしまうのではないかと心配ですね。
また、更年期だと言えば女性だけが更年期障害になるものだと思われがちですが、実は女性ばかりでなく、男性でも更年期がありますし、更年期障害出たりするのです。
更年期は期間が長いだけにさまざまな症状が出やすいので、自分の体調を見ながら生活をするようにしましょう。
また、体調が優れない日が続いている時には医師に相談してみるのも良いでしょう。
更年期障害の症状はいろいろありますが、よく耳にするのが頭痛やめまい、そしてほてりだと言えるでしょう。
頭痛やめまいは多くの人が経験した事のあるものですが、更年期に入り、頭痛やめまいが頻発するようになったら検査を受けた方が良いでしょう。
高血圧や心筋梗塞の前兆の可能性もありますので気を付けましょう。
そして、更年期障害の中でほてりを感じる人が多いのです。
自律神経は更年期の時に乱れやすくなっていますので、自律神経が正常に働かなくなると、気温が同じでも急に身体が熱く感じるようになったり、寒く感じるようになったりするものです。
自分の力でコントロールできないので汗かきになったり、寒がりになったりする人も多いのです。
また、身体全体の代謝が遅くなり、肩こりや腰痛になりやすくなりますので気をつけて適度の運動を続けましょう。
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